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[喜剧电影] 运动员体能训练 参与棒球体能训练,能使运动员拥有坚强...

2019-6-15 14:08:54 21 0

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运动员 发表于 2019-6-15 14:08:54 |阅读模式

运动员 楼主

2019-6-15 14:08:54

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(一)意志


意志是人为了实现既定目标而支配自己的行动,并且在行动时自觉克服困难的一个心理过程。需要指出的是,意志与行动是作为一个整体而存在的。参与棒垒球体能训练能使运动员拥有坚强的意志品质,棒球运动员所具有的坚强意志品质对其掌握动作技能,增强身体素质等有着很好的促进作用。具体表现在以下四个方面。


运动员体能训练 参与棒球体能训练,能使运动员拥有坚强...-1.jpg


第一棒垒球运动员在体能训练中肌肉有时会处于墨的紧张程度之下,并且需要完成各种不同难度的动作,此时意志努力能够满足完成动作的需要。


第二,棒垒球运动员在进行体能训练时需要高度集中注意力,在意志努力作用下,克服外部和内部刺激的不良影响。


运动员体能训练 参与棒球体能训练,能使运动员拥有坚强...-2.jpg


第三,棒垒球运动员在参与体能训练时由于机体各系统全面运转,容易导致疲劳,甚至是运动损伤的产生,意志坚强者能够克服由于疲劳和运动损伤而产生的消极情绪,并坚持长期参与棒垒球体能训练。


第四,棒垒球运动体能训练中的某些动作强度大、危险性高,会对运动员增添畏惧心理,而坚定的意志则有助于运动员克服这种畏惧恐慌的心理。


运动员体能训练 参与棒球体能训练,能使运动员拥有坚强...-3.jpg


(二)注意力


注意力是心理活动对一定对象的选择性指向和集中,是一种心理状态。在棒垒球运动员进行体能训练时往往强调注意力的集中。相关研究显示,进行棒垒球运动体能训练,能够使大脑进入最佳学习状态,这是因为棒垒球运动员通过进行体能训练在增强体质,提高自身身体素质的同时,还能使大脑细胞更加柔韧,细胞之间的相互联系也更加紧密。


运动员体能训练 参与棒球体能训练,能使运动员拥有坚强...-4.jpg


大脑细胞之间的联系越紧密,运动接受新知识的速度也就越快。同时,进行棒垒球运动体能训练还能有效改善脑部血液循环,加快新陈代谢,减轻身心压力,所以对于集中注意力的作用非常明显。


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