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[家庭伦理] 6个月宝贝辅食 宝贝想要长得好,辅食添加前5点必知

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发表于 2019-8-13 14:26:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宝贝快到6个月的时候,妈妈们都会摩拳擦掌准备大干一场,准备养个白白胖胖、健健康康的娃。毕竟,辅食添加,就意味着我们的宝贝又向人生迈出了一大步。


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但是,辅助食物添加的时间、种类和顺序如果不够科学合理,可能会给宝贝造成一些问题,甚至延误或影响他的生长发育。


究竟几月龄开始比较好呢?


我们建议是:从宝贝满6个月开始,不要早于4个月。


理论支持


中国营养学会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》中指出:从6月龄开始,需要逐渐给宝贝及时合理地添加一些非乳类食物。也就是说,辅食添加要从宝贝满6个月开始。


不过,这仅仅是从群体指导层面给出的一个参考时间。这个数字当然是可以根据宝贝的情况而有所改变的。


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以下5点是加辅食前父母要必知的哦


宝贝是不是已经准备好了,聪明的小家伙会给妈咪发出一些信号。父母可以细心观察,如果你发现宝贝出现下面的征象,就表明单纯的乳类食物已经不能满足宝贝生长发育的需要了,小家伙已经用这些方式告诉妈咪:可以给我添加辅食啦


1. 母乳喂养儿每天喂8~10次,或配方粉喂养儿每天总奶量达1000毫升时,宝贝看上去仍显饥饿。


2. 足月儿体重达到出生时的2倍以上(或大约6.8千克),低出生体重儿体重达到6千克时,给予足够乳量体重增加仍不满意。


3. 宝贝头部已经有一定的控制能力,可以维持坐着的姿势。


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4. 对大人的饭菜表现出兴趣,喜欢将物品放到嘴里,出现咀嚼动作。


5. 用勺喂食物的时候,他会主动张开嘴,挺舌反射消失,可以吞咽食物。


添加辅食前,父母还需要注意的2点


1. 不能急着太早添加


假如是 4 个月以前,宝贝消化系统不成熟,容易出现消化不良;而且,这么早就加辅食,可能增加食物过敏的风险。


2. 太晚也存在隐患


一般宝贝在3、4 个月的时候,从妈妈那里带来的铁就消耗得差不多了。如果太晚开始吃辅食,有可能出现缺铁性贫血;而晚于 8 个月才给宝贝吃辅食,可能在未来出现宝贝排斥固体食物的现象。


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要明确了解宝贝添加辅食是否顺利


1. 宝贝吃辅食的过程是否适应。在开始添加辅食后,要观察宝贝有没有出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应。如果宝贝出现过敏反应,或者宝贝的大便中把新添加食物的原物排出来的话,应立即停止添加新食物,等一周以后再试着重新添加。如果腹泻情况严重,要及时补充水分并及时就医。


2. 吃完后宝贝是否吃饱了,是否有满足感。


3. 宝贝的大便是否正常(包括次数、性状)。如果大便中带有原始食物的颗粒,可以将辅食加工得再细致些。如果大便量增多,可适量少喂些。


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4. 宝贝的生长曲线是否正常。


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添加辅食4个小提醒


★1岁半以内,奶仍然应该是宝贝的主食,不要喧宾夺主。


★宝贝的磨牙长出来之前,应该让他吃泥糊状食品。


★在添加辅食的同时,不要主动减少母乳或配方粉的喂养。


★喂完辅食后,让宝贝喝几口白水,以预防龋齿。


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养成良好进食习惯


是宝贝健康成长的基石


首先要保证他们每天都有全面均衡的营养和规律的饮食习惯,其次要保证这些全面均衡的食物能够自然、顺利地进入他们体内、充分发挥出食物助生长、助发育的作用来。


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1~3岁是帮助宝贝建立良好饮食习惯的关键期,这个时期建立的好习惯将会影响他们的一生。


1. 根据宝贝1~3岁的年龄段的特点,在保证每餐基本营养的前提下,食物的选择尽量多样化。根据宝贝体格发育的具体情况,在宝贝1岁时争取给他们准备一个餐椅、固定就餐位置,尽量与家长在一起就餐,充分调动宝贝的从众心理。


2. 宝贝吃饭前收拾起玩具、吃饭时不玩玩具、饭前洗净手、吃饭时全家人都不看电视,全家人的注意力都集中在吃饭上,有利于宝贝食物的消化吸收。


3. 家长要学会放开手,当宝贝会动手、想自己动手吃饭时,家长不妨放手让他们自己学着自己吃饭,允许他们把饭“吃”到脸上、衣服上,弄到桌子上和地面上,必要时我们在旁边帮助喂喂饭,尽量让他们吃饱。


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4. 宝贝吃饱时,或者他们不想再继续吃饭时,我们不强迫追喂他们。


5. 逐渐养成该吃什么吃什么,而不是想吃什么吃什么的良好饮食习惯。


6. 每日给宝贝吃的零食要有选择、有节制,零食多安排在正餐后的2~3个小时左右。


7. 每天要给宝贝喝够水,喝水要少量多次,保证每天有6~8次的小便,小便的颜色为浅黄色或无色透明。白开水是宝贝最好的饮料。


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